怎樣讓你的職場(chǎng)生活不再恐慌？

   自我審查對(duì)職場(chǎng)生活是否有恐慌感，最簡單的方法就看看我們上班的路上心情，如果你心有恐慌，不想上班，或者對(duì)上班這件事感到無所適從，那么就要警惕是否患上了職場(chǎng)恐慌癥。

　　造成職場(chǎng)恐慌癥可大致分為：1、壓力恐慌;2、崗位恐慌;3、人際恐慌。怎樣讓你的職場(chǎng)生活不再恐慌?針對(duì)不同原因，看看有什么好的建議：

　　壓力恐慌

　　不僅僅是初入職場(chǎng)的新人，面對(duì)陌生環(huán)境，不適應(yīng)而會(huì)產(chǎn)生恐慌感。其實(shí)職場(chǎng)中的大齡青年，也是恐慌一族，尤其是在文化創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、時(shí)尚、IT等行業(yè)，年輕似乎更帶著者活力，新鮮創(chuàng)意，而職場(chǎng)中的老人，隨著年齡的增長，“時(shí)不待我”的緊迫感愈加明顯，看著比自己年輕的小姑娘們快速成長，想到未來的發(fā)展，一股恐慌感就油然而上。

　　建議：做好職業(yè)規(guī)劃是職場(chǎng)35歲左右大齡人士，必須考慮到的，不要讓自己長期處于壓力中，想想如何改變進(jìn)步學(xué)習(xí)才是最重要的，不妨用用熱情和創(chuàng)造力戰(zhàn)勝因?yàn)槟挲g而造成的壓力恐慌。

　　崗位恐慌

　　獲得一份工作的新鮮勁過去后，很多人會(huì)重新審視自己的職位工作，對(duì)于大多數(shù)的工作都是一種重復(fù)性的，如果你忍受不了這樣的單調(diào)，恐慌之感也會(huì)在日益加重。

　　建議：學(xué)會(huì)在同一件工作中，積累自己的經(jīng)驗(yàn)，從簡單中看到其不平凡的一面，任何一位優(yōu)秀的人才也必須經(jīng)過實(shí)踐的積累，才能精益求精，做的更好，當(dāng)你成為更好的員工后，職場(chǎng)生活也會(huì)帶給你更好的回報(bào)。

　　人際恐慌

　　人際關(guān)系的好壞直接影響我們職場(chǎng)生活的質(zhì)量，檢討你的人際關(guān)系怎么樣?那么就從最簡單的吃來說起，近年來流行的“午飯恐懼癥”你有沒有呢?當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)或者同事招呼你一起去吃午飯的時(shí)候，卻因不習(xí)慣而推辭，久而久之則可能成為“午飯獨(dú)行俠”，而與被大家日益疏遠(yuǎn)，漸漸脫離群體，最終因人際關(guān)系不佳而對(duì)職場(chǎng)生活感到恐慌。

　　建議：想與同事達(dá)成一片，就要讓自己庸俗一些，聊聊大家喜愛的話題，適當(dāng)?shù)陌素园素�，多分享些自己的喜怒哀樂，一起共�?或者說出自己的困難，得到大家的幫助，而彼此建立信任感。

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