夏天就這樣高調(diào)的來了,說到夏天我就會想到各種水果,西瓜、草莓、櫻桃。
夏天的指甲怎能缺少一抹清涼的獼猴桃綠呢,獼猴桃的綠搭配上乳白色的指甲,會讓你的整體造型快速降溫。
檸檬的圖案,是夏天的寵兒,在夏天無論是衣服上還是指甲上都會印有檸檬的圖案,黃色的底色,搭配上手繪的檸檬圖案給人感覺很清新。指甲以清爽的黃色和綠色為主色調(diào),再加上檸檬的圖案,給人清風(fēng)拂過的感受。
怎能錯(cuò)過將水果放在指甲上呢,夏天酷暑難擋,最適合夏天的顏色當(dāng)然是淺色系和冷色系,再搭配水化妝培訓(xùn)果的圖案,讓你的指甲看起來更加清涼、淡雅。
近些年字母風(fēng)大熱,無論是包帶、腰帶還是白T,當(dāng)然還有指甲。白色的底色配上黃色的檸檬和菠蘿,再加上紅色的櫻桃和英文字母,在驕陽似火的夏天讓指甲看起來更加涼爽。
夏天就要吃各種水果,指甲上也要堆滿水果:檸檬、草莓、菠蘿、香蕉統(tǒng)統(tǒng)放在指甲上,手繪的圖案讓水果看起來更加有立體感,但是在指甲上一定要注意顏色的搭配,選用的顏色為裸粉色,檸檬、草莓、菠蘿、香蕉的圖案以黃色和橘色為主,讓指甲看起來更協(xié)調(diào),要注意的是不要在指甲上使用大面積的對比色。
花朵也是夏天必不可少的元素之一,裸色的指甲搭配上花朵、草莓、香蕉和菠蘿,一年四季來說夏天的水果消耗是最多的,它們可以降溫、解暑。可以說夏天是水果的王國。
化妝培訓(xùn)、肉 女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。其他食物中的鐵很難被吸收,成年女性每天至少吃2兩肉,可以嫩膚美容,而且還不長胖。 2、大豆 豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補(bǔ)充25克豆類蛋白,大概是每天兩杯半豆?jié){的量,可以讓胸部得到第二次發(fā)育。 3、酸奶 酸奶可以改善腸道環(huán)境,提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還有預(yù)防婦科感染的功效。以酸奶作為零食,有控制食欲,達(dá)到減肥功效,一星期可飲用3-5次酸奶。4、番茄 番茄紅素不僅有助于預(yù)防前列腺癌,對抗擊乳腺癌也有幫助。此外,除了西紅柿外,富含維生素C的水果,對女性尤為重要,能夠延緩女性衰老的速度,還能預(yù)防一些婦科方面的炎癥。每天攝入4兩左右的水果,富含維生素C的水果最好。5、紫菜 紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物,可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 6、芝麻 芝麻芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕松得多。7、菠菜 菠菜菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán),這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 8、西芹 西芹西芹一方面含有大量的鈣,可以補(bǔ)“腳骨力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 花生花生含有極豐富的維他命b2和煙酸,一方面帶來優(yōu)蛋白,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉...
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