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2020蒙妮坦美容學校教你黑豆熱控減肥法這樣吃保準瘦

自古以來，黑豆就被視為健康食材的圣品。今天，蒙妮坦美容學校教你黑豆熱控減肥法，黑豆紅花瘦身的食療法，打造纖瘦體化妝培訓質，按照美容學校說的做，保準你瘦。 黑豆熱控減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍往三餐，吃黑豆就能瘦！吃錯方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會因而受損，吃法對了，黑豆不只是能熱控減肥，更是冬季最佳窈窕寶貝，能讓你養(yǎng)足元氣，往水腫、宿便，對抗冬季油膩食用品與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質。黑豆熱控減肥法：黑豆生吃、多吃，都不行！不可生吃：例如幾年前生吞黑豆的風潮，不明究竟地亂吞生黑豆導致有人腹脹腹瀉，甚至有直腸癌患者服食黑豆引起腸阻塞而死，這是由于生黑豆中的胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收與利用；另外血球凝集素會抑制生長。這些成分只要經(jīng)過烹調，就對人體無礙。另外，黑豆?jié){中的皂毒素和抗胰蛋白酉每，生食易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉及頭暈、頭痛，煮沸5分鐘才能將其破壞。不可多吃：李時珍在“本草綱目”里提到，豆有五色，各治五臟。黑豆屬水性冷，能養(yǎng)腎，治腎水，還能消脹、下氣，治風熱、活血解毒。中醫(yī)也以為，黑豆雖有益，但吃多了反而傷身。唐朝孫思邈曾說，黑豆少食醒脾，多食損脾�！扒Ы鹨矸健敝兄赋觯�黑豆久服令人身重（身體沉重、肥腫）。本草匯言也說，“黑豆性利而質堅滑，多食令人腹脹、而利下矣”。簡單地說，毫無窮制地大量吃黑豆，固然短期可以看到效用，只要持續(xù)一段時日，不但讓人加倍脾虛肥腫，更是大傷腸胃。黑豆熱控減肥法：正確用量 1天以30g黑豆（干燥重量）為限，黑豆自古以來就被視為極重要健康食材，養(yǎng)陰補氣，能強壯滋補身體，幾乎現(xiàn)代人所有的毛病，如肥胖、便秘、高血脂、高血壓、動脈硬化、中風，甚至老年癡呆…等，黑豆都能幫上大忙。黑豆能熱控減肥，更是最近熱門的話題。但是，可不是舍往三餐，卯起來吃黑豆就能瘦！？吃錯方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會因而受損。吃法對了，黑豆不只是能熱控減肥，更是冬季最佳窈窕寶貝，能讓你養(yǎng)足元氣，往水腫、宿便，對抗冬季油膩食用品與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質。

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