太害怕失敗怎么辦？五個小技巧幫你克服對失敗的恐懼

   很多職場雞湯都告訴大家“應(yīng)該多體驗失敗”，但是，失敗=可怕的東西這種觀念是根植在很多人心中的。

　　小編為大家介紹的是克服對失敗的恐懼，超越恐懼的5個方法。

　　1、列出所有可能出現(xiàn)的后果

　　很多人畏懼失敗，但是問起他們害怕的是怎樣的失敗時，他們自己也不知道。對于自己的行為可能引發(fā)的所有后果，先在大腦中先過一遍吧。

　　2、保持一顆樂觀的心

　　對于保持自信心、提升自我能力來說，最重要的是要努力發(fā)現(xiàn)事物中積極的一面。

　　3、想象一下“最壞的情況”

　　一句“失敗”能夠引發(fā)各種恐懼，但其實后果沒有這么可怕。在行動之前，首先想象出最壞的結(jié)果。

　　知道最壞結(jié)果的話，能夠在一定程度上減輕失敗的恐懼。其實，相比那些明確的恐懼來說，未知的恐懼更可怕。

　　4、制定B計劃

　　如果計劃的進(jìn)行發(fā)生了異常，一定要有可以替代的B計劃，做到有備無患，減少恐慌。

　　5、設(shè)定更小更具體的目標(biāo)

　　害怕失敗的人，對于設(shè)定大目標(biāo)有抵抗情緒。這是因為目標(biāo)越大就越難實現(xiàn)，失敗的可能也就越大。

　　為了預(yù)防這種失落感的發(fā)生，先設(shè)定小的目標(biāo)，一點一點地進(jìn)行，逐步建立自信心。

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