提升生活品質(zhì)的10個(gè)好習(xí)慣

當(dāng)你老了，回顧一生，就會(huì)發(fā)覺(jué)：

什么時(shí)候出國(guó)讀書，什么時(shí)候決定做第一份職業(yè)，何時(shí)選定了對(duì)象而戀愛(ài)，什么時(shí)候結(jié)婚，其實(shí)都是命運(yùn)的巨變。

只是當(dāng)時(shí)站在三岔路口，眼見(jiàn)風(fēng)云千檣，你作出選擇的那一日，在日記上，相當(dāng)沉悶和平凡，當(dāng)時(shí)還以為是生命中普通的一天。

生活很廣、人生很長(zhǎng)，我們今天所走的每一步，經(jīng)歷的每一瞬間，做出的每一個(gè)決定可能會(huì)成為遺憾，也可能會(huì)帶你走向幸運(yùn)。

所以，別慌張、別放棄，如果你有想要的生活，那就努力讓自己配得上它。

01.定期鍛煉

人有一個(gè)通病—— 一直擁有的就覺(jué)得是理所當(dāng)然的。唯有等到失去的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己是如何的富有。比如，健康。

定期去運(yùn)動(dòng)，放肆去流汗，不敷衍自己，才能不敷衍生活。

你要明白，強(qiáng)健的身軀才是抵抗世事滄桑最大的底氣。

02.終身學(xué)習(xí)

現(xiàn)代社會(huì)的急速發(fā)展下，人們產(chǎn)生了極大焦慮——你的同齡人正在拋棄你，時(shí)代在拋棄你。

以往人們不屑的，一眼能夠望到頭的生活現(xiàn)在卻變成了一種奢望。

對(duì)于很多人而言，我們活在今天，卻看不見(jiàn)明天。

但是我想，這個(gè)知識(shí)爆炸時(shí)代，或許我們還可以靠知識(shí)抵抗焦慮，為自己賦值，避免“優(yōu)勝劣汰”的危機(jī)。

終生學(xué)習(xí)，終身進(jìn)步。相信那些我們?cè)�看過(guò)的書，走過(guò)的路，見(jiàn)過(guò)的人，終將會(huì)在未來(lái)的日子里成為我們的福報(bào)，指引我們前行。

03.健康飲食

即使一個(gè)人吃飯，也別總是匆匆忙忙，敷衍了事。按時(shí)吃飯，好好吃飯，吃好的飯。

偶爾給自己煲一次湯，每周吃一次素，多喝水多吃水果蔬菜，少吃冰冷刺激的東西。

食物看似是吃進(jìn)了胃里，卻是在跟心交流。一個(gè)人安頓好自己的胃，才能安頓好生活。

04.適時(shí)獨(dú)處

許多人過(guò)不慣一個(gè)人的生活，害怕孤獨(dú)，總是渴求從別人那兒獲得安慰、關(guān)懷和陪伴。

但一個(gè)人真正的成長(zhǎng)是從樂(lè)于獨(dú)處開始的。

或者是一個(gè)人默不作聲地看看書聽聽音樂(lè)；或者是一個(gè)人靜靜地享受一份下午茶的時(shí)光；

又或者是什么都不做，只是安靜地自己呆一會(huì)……

一個(gè)能獨(dú)處的人，一定是懂得取悅自己的。

一個(gè)能安頓好自己靈魂的人，是能夠從內(nèi)心深處獲取力量，直面生活的。

05.學(xué)會(huì)整理

整理的不僅是房間，也是生活，更是人生。

三個(gè)月?lián)Q一次內(nèi)衣、護(hù)膚品、毛巾。使用頻率越高的東西質(zhì)量要越好，因?yàn)闀?huì)增加幸福感。

經(jīng)常更換被套被褥，養(yǎng)一些植物，擺一束花，把家收拾得舒適干凈些。

定期打掃房間，及時(shí)清理冰箱里腐爛的食物，請(qǐng)退生活里不相干的人。

學(xué)著把生活過(guò)得講究點(diǎn)。想來(lái)，生活講究的人，人生也不會(huì)黯淡。

06.打理容貌

王小波說(shuō):“假如一個(gè)人修飾得恰到好處得出現(xiàn)在我的面前，我是很高興的。這說(shuō)明她在乎我對(duì)她的看法，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種尊重。”

得體的容貌，不僅是對(duì)他人的尊重，更是對(duì)自己的尊重。

定期護(hù)理皮膚，多敷面膜，保持干凈美麗的容顏。

學(xué)會(huì)畫妝，適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合選擇適當(dāng)?shù)膴y容。即使素面朝天，出門也要隨身備上一支口紅。

07.常常旅行

去旅行，而不是旅游。

通過(guò)每一次的遠(yuǎn)行，將自己從平靜而無(wú)波瀾的日常生活中抽離出來(lái)，看看未曾觸及的世界。增加見(jiàn)識(shí)，拓寬眼界，這比什么都重要。

老子有云，“取法其上，得乎其中。取法其中，得乎其下�！�

我們看待世界的眼光，決定我們遇到什么樣的生活。

08.學(xué)會(huì)理財(cái)

記錄自己每日的花銷，設(shè)定每個(gè)月的開支預(yù)算，通過(guò)規(guī)范生活習(xí)慣而省下不必要的開支。

比起省錢，更重要的是學(xué)會(huì)花錢。畢竟對(duì)于大多數(shù)人而言，再怎么省，也不可能靠省錢發(fā)家致富。

有些人會(huì)把省下來(lái)的錢投資理財(cái)，這固然有很大的可取性。畢竟理財(cái)，才是通向財(cái)務(wù)自由的重要途徑。

但是，眼光也不要局限。年輕的時(shí)候，最值得投資的是自己。

為自己花錢買知識(shí)，買經(jīng)歷，買見(jiàn)識(shí)，而這些在未來(lái)創(chuàng)造的價(jià)值，將會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)手里現(xiàn)在所握緊的。

09.建立自己的情感圈

每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，理應(yīng)擁有完整的靈魂。但，與精神獨(dú)立一樣重要的是，如何去愛(ài)，如何與人產(chǎn)生聯(lián)系。

畢竟，沒(méi)有人是一座孤島。很多時(shí)候，幸福往往來(lái)自于深層次的情感交流。

建立自己的情感圈子，不求高朋滿座，但求好友二三常在，一起肩并著肩笑看風(fēng)雨；

學(xué)習(xí)表達(dá)與溝通，好好說(shuō)話，給父母多點(diǎn)耐心和關(guān)心。對(duì)待愛(ài)情，勇敢熱忱，不卑怯，不慌張，不將就。

10.計(jì)劃并記錄生活

學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的生活以及工作，可以每天列出to do list ，當(dāng)然也可以以周為單位做計(jì)劃。

總之，不荒廢人生的每一天，勿像無(wú)頭蒼蠅一樣得過(guò)且過(guò)。

人們常常自嘲，為什么懂得了那么多的道理，還是過(guò)不好這一生？其實(shí)，并不是道理的錯(cuò)。主要還是因?yàn)�，一沒(méi)懂，二沒(méi)執(zhí)行。

也別總抱怨生活不曾善待自己。畢竟生活不是一下子變好的，無(wú)非是在今天我想做點(diǎn)什么，就做了點(diǎn)什么的過(guò)程中慢慢好起來(lái)的。




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