浪漫春季 肌膚就是要緊繃

原標(biāo)題：浪漫春季 肌膚就是要緊繃

   春天代表著什么？是生機(jī)，是活力，是粉嘟嘟的愛(ài)情。剛過(guò)去的漫長(zhǎng)嚴(yán)冬讓肌膚因?yàn)槿彼�而干��、晦暗，甚至出現(xiàn)皺紋和松弛�，F(xiàn)在趕緊拿起鏡子，看看自己的臉是否變松了，眼角唇邊是不是有了細(xì)紋？別等了，趕緊從今天開(kāi)始用正確的護(hù)膚方法，讓肌膚重新緊繃起來(lái)。

   Step1 恢復(fù)肌膚緊繃感

   邁阿密的皮膚科醫(yī)生Leslie Baumann說(shuō)：“如果只能補(bǔ)救肌膚的一個(gè)地方，我會(huì)選擇彈性�！贝链磷约旱哪�，看看肌膚壓下去后是否立即像彈簧一樣回彈。如果是，恭喜你，你的肌膚保養(yǎng)得還不錯(cuò)。如果肌膚反應(yīng)比較慢，就該尋找方法來(lái)改變了。年齡的增加、環(huán)境的惡化、不良生活習(xí)慣的影響都會(huì)讓決定肌膚彈性的重要指標(biāo)——彈性蛋白不斷減少，因此要恢復(fù)肌膚的彈性，首先要增加彈性蛋白的數(shù)量。

   家中：使用含維甲酸(retinoids，俗稱(chēng)A酸)的乳霜，能幫助肌膚刺激彈性蛋白的生成；

   美容院：可以先做一個(gè)檢查肌膚彈性的測(cè)試，再在美容師建議下，配合專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品和儀器來(lái)刺激彈性蛋白生成。

   Step2 增加肌膚嫩滑度

   與彈性一樣，膠原蛋白同樣是維持肌膚年輕度的關(guān)鍵，它就像一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，能牢牢的鎖住水分，支撐肌膚。膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致彈力網(wǎng)斷裂，肌膚組織萎縮，從而出現(xiàn)干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問(wèn)題。如果臉上缺少膠原蛋白，肌膚就會(huì)變得像一塊老舊粗糙的皮革。要維持肌膚嫩滑，就要遏止膠原蛋白的流失速度。

   家中：維甲酸、勝肽、維生素C、輔酶Q10等都能促進(jìn)膠原蛋白生成和細(xì)胞再生，對(duì)恢復(fù)肌膚彈性及緊實(shí)度有幫助的成分。值得注意的是，處方的A酸見(jiàn)效快，但刺激性大，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。普通的A酸就是維生素A；

   美容院：美容院和整形機(jī)構(gòu)中的射頻緊膚及嫩膚儀器都能刺激膠原蛋白再生，而且見(jiàn)效時(shí)間很快。

   Step3 磨掉肌膚皺紋

   眼角魚(yú)尾紋和嘴角法令紋都是讓肌膚年齡變大的罪魁禍?zhǔn)�，但遺憾的是，這兩處的紋路一旦形成就很難去除。

   在還沒(méi)形成之前，戴墨鏡有助于保護(hù)眼周。同時(shí)，早晚涂擦眼霜時(shí)也不要忘了用正確的按摩方式減輕皺紋：

   ①揉搓雙手，升溫后，輕輕包裹眼部整體，按壓5秒以上；

   ②按壓眼窩，緩和眼皮緊張，兩手拇指按壓眼窩穴位，反復(fù)5次，刺激松弛的眼皮；

   ③眼部棉簽沿著眼窩線(xiàn)條，從眼角朝眼尾方向施力推拉按壓；

   ④拉伸眼皮肌肉，提升彈力三等分眼皮的肌肉，兩手拇指和食指輕輕按壓推拉。反復(fù)5次；

   在為臉部涂擦乳霜或乳液時(shí)，也可以用按摩手法按摩法令紋部位：

   ①鼓起一邊面頰，就像氣球充滿(mǎn)氣，最大限度鼓起來(lái)3秒。另一邊也一樣，重復(fù)3次；

   ②兩手在臉部肌肉上畫(huà)圈般按摩。舒緩面頰周邊肌肉，反復(fù)3次；

   ③兩手大拇指和食指抓住法令紋線(xiàn)的肌肉，輕輕扭動(dòng)，讓僵硬的臉部肌肉變得柔軟，反復(fù)5次；

   ④兩手食指放在鼻翼兩旁的法令紋，做“啊”的口型，最大限度往下移動(dòng)人中，維持3秒，反復(fù)3次。

對(duì)于已經(jīng)形成的眼角皺紋和法令紋，求助專(zhuān)業(yè)整形機(jī)構(gòu)，用注射填充是最直接的方法。

   Step4 防曬趕走肌膚老化

   紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)是肌膚老化最大的敵人。長(zhǎng)期曝曬不僅會(huì)造成膠原蛋白的流失并降低肌膚彈性蛋白，還會(huì)因?yàn)楣廨椛洚a(chǎn)生自由基，加速肌膚老化。在已經(jīng)恢復(fù)肌膚元?dú)獾臅r(shí)候，一定要通過(guò)防曬來(lái)鞏固美麗效果。

   春季太陽(yáng)紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)都逐漸增強(qiáng)，因此早上要記得擦防曬霜出門(mén)，并確認(rèn)防曬系數(shù)至少30以上，并選擇含有Helioplex或麥素寧濾的成分。為了對(duì)抗自由基，也不要忘了使用抗氧化劑。皮膚科醫(yī)生Howard Sobel建議：“抗氧化劑在共同作用下會(huì)達(dá)到一定的效果”，因此可同時(shí)使用含有維生素A、C及Q10的護(hù)膚產(chǎn)品。

   對(duì)抗肌膚衰老還要注意補(bǔ)水，因?yàn)槊撍畬��?dǎo)致氧化反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生自由基。肌膚缺水，將無(wú)法自行修復(fù)而且會(huì)遭受更多傷害。膽固醇、神經(jīng)酰胺、必需脂肪酸和煙酰胺都是很好的補(bǔ)水成分，它們能使肌膚免受自由基的傷害，還能強(qiáng)肌膚防護(hù)保水的機(jī)制。

   Step5 保持有益肌膚緊繃的飲食習(xí)慣

   紐約皮膚科醫(yī)生Fredric Brandt認(rèn)為：“當(dāng)脂肪、膠原蛋白和彈性流失時(shí)，皮膚就會(huì)松弛，但最新的研究發(fā)現(xiàn)，不僅外在保養(yǎng)，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝取和好的生活習(xí)慣才、同樣是讓膚質(zhì)細(xì)致有彈性的重要關(guān)鍵。”

   要讓肌膚維持青春緊致，必須有著健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣：

   ①不要抽煙。抽煙會(huì)降低雌激素，而雌激素跟皮膚的緊致度息息相關(guān)。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，抽煙不僅影響健康，更會(huì)破壞肌膚的細(xì)致度和緊致度，甚至?xí)�使身材�?huì)變Man；

   ②飲食結(jié)構(gòu)合理。研究顯示，缺乏維生素和鋅會(huì)抑制肌膚的自我修復(fù)功能。因此，為了讓肌膚更好，可以多吃一點(diǎn)含有油脂的魚(yú)（鮭魚(yú)）、深綠色的蔬果（花椰菜）、杏仁及核桃，多喝綠茶等；

   ③甜食以及某些濃縮果汁中含有的不健康糖分會(huì)在血糖里形成有害的分子，稱(chēng)為晚期糖化終產(chǎn)物，而這個(gè)分子會(huì)破壞膠原蛋白及彈性蛋白。

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