辦公室里,OL們每天都長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,慢慢地發(fā)現(xiàn)眼睛變得模糊了,而且還很容易疲勞、干澀!如何是好?別著急,美容學(xué)校為你推薦一個(gè)天然護(hù)眼好幫手——豌豆! 春吃豌豆不僅有養(yǎng)顏的功效,現(xiàn)代研究表明,豌豆含有大量的胡蘿卜素、葉黃素,對(duì)保護(hù)視神經(jīng)、改善視力非常有益,其中高含量的胡蘿卜素,還可以保護(hù)上皮細(xì)胞完整、預(yù)防炎癥、提高免疫力,尤其適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀的人群食用。 李時(shí)珍說:“豌豆屬土,所以主治脾胃之病�!蓖愣故俏覀�?nèi)粘I钪薪?jīng)�?梢猿缘降氖澄�,其屬于豆科植物,清煮吃,治消渴,除嘔吐。辦公室OL春季吃豌豆 養(yǎng)顏明眸 豌豆護(hù)眼效果佳 豌豆是春天季節(jié)菜,顆粒圓潤(rùn)鮮綠,十分好看,中醫(yī)認(rèn)為豌豆性平味甘,入脾、胃經(jīng)。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效,主治脾虛氣弱、嘔吐以及腹瀉。豌豆中的蛋白質(zhì)含量豐富,胡蘿卜素、粗纖維攝影培訓(xùn)含量也不低,還富含維生素A,有護(hù)眼的食療功效;另外,其維生素C的含量比干豆要高得多�! ≌鞂�(duì)著電腦的上班族可將胡蘿卜、豌豆、玉米一起炒著吃,味道鮮美。另外,推薦一款豌豆?fàn)F飯。米飯快煮好時(shí)加入豌豆,攪拌后繼續(xù)烹煮,煮好后加入洋蔥絲、肉丁,再燜一會(huì)就行。巧吃4種食物解決春季食欲不振 豌豆煮湯味道鮮美 豌豆可以炒菜,可熬粥,還可以做豌豆粉絲蛋湯:先將鮮豌豆炒至變色出香味,加適量清水,燒開后,待豌豆煮到快爛熟時(shí),下泡好的粉絲,煮一會(huì)后再?zèng)_入打散的雞蛋,出鍋前加少量的鹽及蔥花。 可護(hù)眼又養(yǎng)顏的豌豆食譜 五彩豆腐羹 材料:豌豆100克,豆腐干100克,胡蘿卜100克,適量高湯,水淀粉、姜、鹽、香油少許。巧吃4種食物解決春季食欲不振 做法: 1、豆腐干、胡蘿卜切丁,待用�! �2、用沸水將豆腐丁、豌豆、胡蘿卜丁焯一下�! �3、起油鍋,下姜片炒香,加適量高湯,放入焯過的蔬菜,小火煨5分鐘�! �4、開鍋調(diào)味后勾芡,淋少許香油即成。巧吃4種食物解決春季食欲不振 清水豌豆 材料:豌豆半斤,鹽5克,香葉3片,花椒3克�! ∽龇ǎ骸 �1、將豌豆剝好,用清水洗凈,在鍋中注入高于豌豆表面約2厘米高的清水,并同時(shí)加入所有調(diào)料,煮開。開鍋后,保持沸騰狀態(tài)轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘�! �2、關(guān)火后,將豌豆浸泡在水中放涼,最好放置一夜再吃,以便更好入味。 小叮嚀:需要注意的是,多吃豌豆會(huì)引起腹脹,因此脾胃虛弱者不宜多食,以免引起消化不良和腹瀉,每次食用量不宜超過50克。
搭配一款黑色lob直發(fā)造型的陳妍希盡顯十足的大氣又優(yōu)雅魅力,那直順的Lob頭發(fā)不僅十分柔美更是叫人不得不著迷十分。
陳妍希這款接近中分發(fā)的lob直發(fā)發(fā)型可顯知性女人味了,那款款散落在肩頭的直順頭攝影培訓(xùn)發(fā)向人們散發(fā)出濃郁的美氣息。加上一款經(jīng)典的棕色發(fā)色搭配,那可更是讓陳妍希美絕了!
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