化妝技巧 白百何瘦身秘籍

和電影里的黃小仙一樣白百合也正值27歲，但不管是身材還是皮膚都沒人相信這個水靈姑娘真的是這個年歲。白百合坦言自己最喜歡吃的水果就是蘋果，因為蘋果不但可以美容熱量還很低，午飯之前吃一個蘋果可以減少飯量

　　懷孕初期，白百何的情緒變化十分明顯。之后她去參加了孕婦yoga課程，希望借此保持良好的心情，沒想到練完瑜伽后，她的心情不但變得相當(dāng)平靜，身材也得到了保持。同時孕婦瑜伽也有效的緩解了懷孕給她帶來的腰痛等問題。

有沒有哪部國產(chǎn)電影讓你翹首期盼過？感動落淚過？票房突破3億足以和《泰坦尼克號》媲美的國產(chǎn)小電影《失戀33天》映著光棍節(jié)在這個冬季溫情上演，感動了無數(shù)青年男女�！包S小仙”是那么的普通那么的真實，普通的就好像住在隔壁，真實的就如同生活在你身邊。如果不看八卦你一定很難想象這個清瘦倔強(qiáng)的黃小仙的扮演者——白百何，早已結(jié)婚生子。低調(diào)含蓄的她從不大肆宣揚(yáng)自己的瘦身秘籍，但卻一直被80后奉為產(chǎn)后媽咪的勵志典范。

　　對于產(chǎn)后馬上采用節(jié)食減肥白百何不是很贊同，她說其實產(chǎn)婦多是水腫型肥胖，哺乳期后，自然會消瘦下來。傳統(tǒng)的月子還是要好好的調(diào)養(yǎng)。我記得產(chǎn)后3個月時，由于要進(jìn)組拍趙寶剛導(dǎo)演的新戲，刻意吃得很少，但那之后的半年，我身體的免疫力都下降了。所以，一定一定不要在哺乳期節(jié)食減肥。

　　與娛樂圈中的很多明星不同，白百何早早就嫁做人妻并孕有一子，與老公陳羽凡一家三口可謂是幸福美滿。結(jié)婚生子不但沒有讓她的身材走樣，反而是越來越清瘦美麗，這可就要?dú)w功于她的良好習(xí)慣了。

　　產(chǎn)后3～4個月是塑身的最佳時期，產(chǎn)后子宮需要6個星期的時間恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。在醫(yī)生的建議下白百合在產(chǎn)后6周后開始一邊進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理，一邊進(jìn)行運(yùn)動量稍大的有規(guī)律的運(yùn)動，如體操、慢跑等。但她建議新媽媽們?nèi)绻�要進(jìn)行產(chǎn)后鍛煉一定要循序漸進(jìn)，不要急于求成免得傷害身體。

　　從上大學(xué)開始白百何就一直很注意保持自己的身材，每頓飯她都只讓自己吃到7成飽。所謂7成飽就是吃到有飽的感覺，但不會覺得撐的時候就停嘴。這樣久而久之胃就會慢慢變小也不但可以防止變成大胃王，更能避免身體攝入過多熱量形成多余脂肪了。

　　如果不看八卦你一定很難想象《失戀33天》中清瘦倔強(qiáng)的黃小仙的扮演者——白百何，早已結(jié)婚生子。低調(diào)含蓄的她從不大肆宣揚(yáng)自己的瘦身秘籍，但卻一直被80后奉為產(chǎn)后媽咪的勵志典范。

　　懷孕期間的白百何除了練習(xí)孕婦瑜伽之外仍然注意飲食。她覺得孕婦絕對不意味著毫無節(jié)制和選擇的進(jìn)補(bǔ)，大吃大喝，這樣會讓體重急速增加，而且在產(chǎn)后很難恢復(fù)。白百何說她在懷孕初期（前3個月）并沒有刻意吃很多食物，只是比較注意食材的新鮮度和營養(yǎng)，因此生產(chǎn)后就比較容易減掉多余脂肪了。

　　作為山東人的白百何以前偏愛吃辣，但為了身材她硬是改吃清淡。涼拌沙拉、黃瓜都是她的生活必需品，少油少鹽也是她的飲食習(xí)慣。如果有應(yīng)酬必須出去吃時她就用清水涮去菜上的油再吃，這種堅持不懈的精神讓老公陳羽凡都伸手稱贊。

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