化妝技巧

手足護理

　　2、生姜按摩頭皮。對頭皮進行按摩同按摩身體肌膚一樣，可使你感到輕松舒適，而且有助于頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收。每次洗頭時用生姜汁進行頭皮按摩，姜具有很好的生發(fā)功能，能激活毛囊的活力，從而促進頭發(fā)的生長，會使秀發(fā)更健康。

　　模特：vicky 然然

　　Ｃ美白牙齒　呵護雙唇

　　3、銀耳櫻桃羹。用銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。做法是銀耳用清水浸軟，櫻桃洗凈，去核，先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。這款糖水也可以補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

　　　扮嫩高招二：嫩粉色系腮紅

　　vicky用心分享 希望你有收獲

　　2.過度修飾臉頰，在化妝過程中多多少少都會在鼻子兩側、臉頰及眼窩處以打陰影的方式修顏。過度修顏實際上倍增年齡感，而且妝容會顯得不自然。

　　攝影BY/：

　　早就期待著可以穿上漢服或者齊襦裙來一套啦~��！尤其是還有一個萌萌噠的小公舉陪在身邊~

　　2、除現(xiàn)成產(chǎn)品外，也可以試用一下天然的材料，比如茶葉可以令皮膚滋潤。幼滑紅茶葉含豐富的維生素C，有抗衰老功效。將紅茶葉與蔗糖各20克加入滾水攪溶，再倒入適量面粉打成糊狀，敷在臉上，15分鐘后洗凈，每周兩次，不出一個月，你的皮膚就會顯得幼滑多了。

　　3、自制維E珍珠粉眼霜。用維生素E膠丸2粒，擠破后與0.15克珍珠粉混合，每周用2次，堅持使用3周后能改善松弛的皮膚，消除眼袋和黑眼圈，讓眼圈肌膚更加滋潤。

　　1、堅持每天泡腳。在泡腳的溫水中，你可以加入一些足浴專用產(chǎn)品， 如海鹽、精油等。一周做一次腳部磨砂膏去除角質(zhì)。浸泡完雙腳之后，立即抹上腳部護理的乳液，并以打圈的方式輕輕按摩你的雙腳。睡前為雙足套上一雙棉襪，玉足夢想不久就會實現(xiàn)，這也是美容大王大S慣用的足部護理法。

　　Ａ全身保濕　精油跑早　　1、用精油來泡澡可以借著熱水散發(fā)香氣，利用植物精華與水的熱力，來促進血液循環(huán)，提高肌膚的滲透吸收力，起到滋潤美膚、活血的作用。去專業(yè)的精油柜臺購買精油后，在家就可以精油DIY泡澡！泡澡前應緊閉門窗，可確保有時間浸泡及享受前芳香的氣味不至于流失。玫瑰精油保濕功能極佳，還能消除疤痕，美白皮膚。茉莉精油適合敏感干燥肌膚。 薰衣草則適合所有肌膚類型。

　　微博：影子-vicky

　　先來一張

　　1、在家賴床的時候就可以做的健身操：飛魚姿態(tài)。手腕像飛魚的魚鰭般伸直，雙臂后伸，手肘不要彎曲。將力量集中在臀部肌肉，下意識地將肌肉展示出來，雙膝不要彎曲，腳盡量伸直。這個動作對全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果極其突出的姿態(tài)訓練，每次重復4-5次。

　　Ｂ眼部美容

　　推薦扮嫩產(chǎn)品：雅詩蘭黛水凝潤顏粉底液SPF15PA++

　　1、如果你不希望婚禮時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)對著電腦。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。下網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)�凍��、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

　　2、采用含咖啡因的產(chǎn)品去除橘皮組織。大腿和臀部的交接處常會出現(xiàn)橘皮組織。想消除橘皮現(xiàn)象，就要針對水性脂肪入手。很多纖體產(chǎn)品當中含有咖啡因等成分，如歐萊雅的纖體組合產(chǎn)品，配合抓和捏的方式讓它吸收，就能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝，讓體型更優(yōu)美拉伸，顯出緊致的肌膚質(zhì)感。

　　3、采用含辣椒素的產(chǎn)品排水去腫。若在纖體產(chǎn)品中看到可可精萃、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進排水、消腫，比如Clarins(嬌韻詩)的完全纖體精華霜。很多產(chǎn)品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過促進淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖。適合久坐、久站工作的女性。

　　凝萃四款珍稀成分，水潤滋養(yǎng)，完美遮瑕，妝容散發(fā)明潤光澤。此外，由滋潤微粒、脂質(zhì)微粒和礦物增強仿生水份微粒構成的“持續(xù)滋潤復合物”，持續(xù)加強滋潤效果，肌膚完美無瑕，清爽舒適。長效持久，不含香料，不會導致痤瘡，經(jīng)過皮膚科和眼科專家嚴格測試。為獲最佳妝效，可將足量粉底擠于指尖，均勻順滑涂抹于臉部，亦可適用化妝棉或雅詩蘭黛粉底刷。>>>學韓劇女星約會美妝賺足眼球

　　扮嫩高招四：嘟嘟嘴唇

　　睫毛不僅能夠讓眼睛看起來更加的靈動有神，對放大雙眼也具有奇效，能夠輕松的打造出如同芭比娃娃一般的嬌俏面容。先使用一支濃密型的睫毛膏從睫毛根部開始向上涂抹，并利用Z形手法讓每根睫毛都能被充分潤飾，呈現(xiàn)出根根分明的狀態(tài)，如果你覺得效果還不夠完美，則可以使用假睫毛進行輔助，根據(jù)自己的眼型選擇適合的類別，讓雙眼充滿朦朧的美感。

　　本期看點：

　　3、不喝含糖飲料。平時我們所喝的飲料也要特別注意，像可樂一類的碳酸飲料每3盎司就含有125卡路里的熱量，所以一不小心每天就會多攝取300到400卡路里的熱量。即使平時常喝的瓶裝花茶、運動飲料也含大量的糖分，因此一定特別小心，要換成礦泉水等不含糖的健康飲料。

　　1、古裝風的美妝教程輕松get

　　Plan　1：臉部美容計劃

　　原創(chuàng) 文章，不經(jīng)允許不得轉載��！

唇紅齒白

　　2、紅糖中含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，具有抗氧化功能，并可修護肌膚。其含有的特殊成分“糖蜜”還具有解毒功效，避免出現(xiàn)色素沉淀，可預防色斑，在家最簡單的做法就是紅糖煮雞蛋，將紅糖加入水煮開后放入雞蛋，既美味又活血哦。

　　Ｃ活用瘦身產(chǎn)品

　　2、不要總舔嘴唇，否則越舔越干。如果嘴唇蛻皮，別用手撕，可先用熱毛巾敷3-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇霜。另外蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，可每晚將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上，保留20分鐘，堅持一段時間后，唇部就會濕潤飽滿。

　　曾任某雜志時尚欄目主編 兼職平面模特

　　2、消滅肉后背。將雙手放在胸口處，把身體由背脊到臀部上挺，然后慢慢把身體放下，臀部只輕輕挨著地面，靜止5秒鐘。這個動作可以鍛煉背部，消除多余贅肉，重復4-5次。

　　Ａ窈窕新娘3天瘦身食譜

　　1、有一頭光澤的秀發(fā)當然也很重要！在家自制的護發(fā)秘方，對秀發(fā)絕無負擔，更不必擔心殘留化學物質(zhì)。 朗姆酒美發(fā)配方，滋養(yǎng)柔軟秀發(fā)。在頭發(fā)洗凈之后，將郎姆酒3茶匙和雞蛋1只拌勻，抹在頭發(fā)上，并讓它留在頭發(fā)上2分鐘左右。用冷水沖洗完之后，可以清晰感覺到頭發(fā)的柔軟和光澤。

　　復古系列的容妝也顯年輕

　　3、使用含UV指數(shù)的日霜。專業(yè)護膚人士把肌膚保濕稱為“建立肌膚的補水系統(tǒng)和鎖水系統(tǒng)”，肌膚補水后，如果鎖水系統(tǒng)不健全，補再多的水還是一樣缺水別小覷冬末潤。幼滑紅茶葉含豐富的維生素C，有抗衰老功效。將紅茶葉與蔗糖各20克加入滾水攪溶，再倒入適量面粉打成糊狀，敷在臉上，15分鐘后洗凈，每周兩次，不出一個月，你的皮膚就會顯得幼滑多了。

　　3、美膚雜糧粥。將糙薏仁、小米、燕麥仁、綠豆、蓮子、白木耳等洗凈后用滾燙的水浸泡30分鐘，然后加入紅棗、枸杞子與甘薯，再用電鍋蒸煮，煮至開關跳起后，再燜3小時即已熟爛，待降溫后加入小麥胚芽與蜂蜜即可。這款美膚雜糧粥是排毒的法寶，亦可清熱利尿健脾養(yǎng)胃，美化肌膚。

　　1、第一天：早餐——西柚半個、花生醬2茶匙、面包1片、咖啡1杯/午餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸過）、烤面包1片、咖啡或茶1杯/晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋果1個、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯。

　　【原創(chuàng)美妝、搭配、攝影、瘦身、情感、旅行】

　　Ｃ調(diào)理腸胃 健康新娘

　　因為是和熟識的自由攝影師合作~因此服裝、妝容、道具都可以有商有量的來~又可以完全定制~！這個是我最喜歡的創(chuàng)作過程，如果去工作室去影樓，那只是一個復制和模仿別人的寫真客戶而已···

　　Ａ高效保濕　深層修護

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　　美容計劃的第一步：“面子”問題當然是頭等大事。冬末初春，準新娘的皮膚最容易發(fā)生干燥的情況。眼角出現(xiàn)細紋了？牙齒不夠美白？這些都是影響臉部美觀的重要問題，需要精心地呵護。

　　3、淋浴的時候，可用一種超市出售的有凹凸不平顆粒的工具自己按摩。先將身體沖濕，向心臟方向刷身體，只要5分鐘就可以讓血液循環(huán)加快，可以一邊洗一邊刷。按摩起來雖然會有點痛但是卻能加強療效。選擇木制與塑制的材料皆可，這個方法能使肌膚更緊實，還有瘦身的效果哦！

　　1、龍眼紅棗蓮子糖水，用龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量，洗凈材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲約一小時即成。能寧神安心、益心脾，最適宜經(jīng)常煩躁不安的準新娘，也可補血氣，又能滋潤肌膚，飲完面色都會紅潤。

　　2、冷熱敷，有效趕走黑眼圈。正確的方法是洗臉后，用熱毛巾，敷於眼部，讓熱蒸氣促使眼下的血液流通，當毛巾冷卻后再浸入熱水更換

　　2、辣媽vicky攜萌寶一同仙仙的穿越~

　　Ｂ頭發(fā)護理　按摩身體

　　開始正題：

　　1、嘴唇干燥一直是個很嚴重的問題。日本雙葉美容院林野醫(yī)生介紹說，實際上很多潤唇膏只是緩解一時，只會形成嘴唇對潤唇膏的依賴性。有一個家庭護理的小竅涂潤唇膏。做法是：用成分單純的潤唇膏(最好不是有各種香味的)，涂抹在嘴唇后，用廚房的保鮮膜覆蓋在上面，其要領類似于做面膜。一次大約15分鐘。如此重復兩個星期左右，嘴唇自然保持濕潤的能力就能恢復。

　　第一步：護膚和底妝

　　Ａ控制飲食　　1、有減肥經(jīng)驗的女生都知道，要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品，如谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。但要強調(diào)的是控制而不是不吃。特別是晚餐，最好不要吃谷類的食品。因為晚餐后人很少運動，過量的能量消耗不掉就易轉化為脂肪。

　　2、第二天：早餐——香蕉半根、煮蛋1個、烤面包1片、咖啡或茶1杯/午餐——酸奶1杯、蘇打餅干2片、咖啡或茶1杯/晚餐——熱狗腸2根 西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯。

　　3、 DIY手膜護理。先用少許磨砂膏按摩雙手，徹底去除殘留的老廢角質(zhì)，然后把雙手浸泡在溫熱的橄欖油中，約過3分鐘后擦干即可。這種手膜護理建議每周做上一次。手上感覺粗糙的話，可以在臨睡前多抹一些深層滋潤的護手霜，再戴上質(zhì)地柔軟的棉質(zhì)手套，可以過夜也可以1小時后摘下，等到營養(yǎng)成分充分滲透之后，雙手立竿見影回復光滑柔軟。

　　2、扮靚足部。如果你打算在婚禮時讓雙足出彩，對腳指甲的修整是必不可少的。首先要仔細修剪指甲，如果自己上甲油時，分趾器非常好用，它能將你的五個腳趾撐開，互不干涉，讓你更好地享受涂抹甲油的樂趣。DIY南瓜“腳膜”讓你的腳部更滋潤：三兩南瓜放進微波爐轉熟，放涼后加入一大勺橄欖油，搗成泥狀均勻地抹在腳部，再用熱毛巾包裹住雙腳。也可以用塑料薄膜代替，約15分鐘洗去后，會有讓你驚喜的效果哦！

　　2、“鹽戰(zhàn)痘”。對于背部長有青春痘的準新娘們，穿露背禮服可就不美了！鹽對小痘痘十分有用。入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽份移動即可， 然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，過后用清水洗干凈即可。洗幾次再看看，背上的痘痘會慢慢地被攻克哦。

　　1、在家做壓縮面膜，方便簡單，時間也快�？梢蕴焯熳�。用牛奶＋礦泉水倒在超市出售的空白壓縮面膜上，浸泡20-30分鐘后，一張簡單、營養(yǎng)、具有美白和保濕雙重效果的面膜就做好啦！也可以用玫瑰花水、蘆薈原液等＋爽膚水＋牛奶制成壓縮面膜，一周最少做2次，效果很明顯哦。

　　1、平時如果在外用餐較多的話，建議在吃飯前，先吃一些健康食品，如全麥面包、蘋果等。這樣降低饑餓感后，面對美食就不易沖動了，對控制食欲也很有幫助。席間，你要多選擇如魔芋、海帶、金針菇、芹菜、蘑菇這一類富含膳食纖維的食物，能讓你的腸胃保持清潔。

　　扮嫩高招三：濃密卷翹睫毛

　　1、小小一對啞鈴有大功效。一套20分鐘左右，簡單的啞鈴操可以大大提高女性的新陳代謝速度。在控制飲食的同時，如果逃避身體的動作練習，即使體重減輕，也無法獲得夢寐以求的曲線。每天幾個有針對性的身體練習，可以調(diào)整體形并讓脂肪保持頻繁燃燒的速率。那么，去學幾套啞鈴操就是讓你手部曲線美妙的最佳方式了。

　　前言：

　�。粺岱笫�分鐘��，更換冷水進行冷敷約一分鐘，可有助血管收縮。完成后，涂上眼霜加以保濕冷敷約一分鐘，可有助血管收縮。完成后，涂上眼霜加以保濕。

　　千萬不要使用橘色和自然色系的腮紅，這兩種腮紅雖然非常的清新自然，卻很容易看起來過于成熟。不妨嘗試一下柔嫩的淺粉色，使用大號的粉刷輕輕的涂抹在臉部的笑肌上，畫出圓形的腮紅，這樣能夠讓你的甜美度倍增，十分的青春動人，為了避免增加臉頰的膨脹感，你還可以將剩余的腮紅輕輕的往耳際涂抹，呈四十五度角的向上提拉，這樣能夠起到很好的收斂作用，達到修顏的效果，彰顯出健康紅潤的自然氣色。

　　3.沒有眼影、眼線的裸妝。最容易暴露肌膚問題的眼周如果妝容過于清淡很容易被發(fā)現(xiàn)肌膚問題，所以為了隱藏皺紋選擇裸妝是不合時宜的。

　　3、古裝風拍攝的5個小指點

　　扮嫩高招一：喝飽水的底妝

　　過于干的唇部實際上會顯現(xiàn)出唇紋與過深的唇色，所以營造出水嘟嘟的嘴唇的非常有必要的。首先，一只能滋潤并且能持續(xù)保濕的唇膏是必須要有的，當然這還不夠，既然是要突出水嫩豐潤的感覺，唇膏必須能夠淡化干紋同時讓嘴唇能夠一直保持水水的感覺。接下來，用無名指蘸一點滋潤的桃色唇膏，輕輕點在下唇中間靠里的位置，自然的嘟嘟嫩唇就完成了。

　　各大網(wǎng)站美妝、旅行、搭配約稿、簽約達人。

　　辣媽vicky算是一個out的人啦~上周才追完瑯琊榜~ 不過拍古裝的心也不全是因為瑯琊榜

　　1.濃重的眉毛搭配復古的深紅色系紅唇，深紅色雖然會襯得皮膚雪白但無形之中增加了年齡感。

　　2、自制鳳梨苦瓜湯。將苦瓜半條、新鮮菠蘿半個、排骨適量、酒、鹽少許煲出來的湯品，清淡可口，苦瓜有大家熟知的降火功能，菠蘿則可以讓湯的味道略帶些酸甜味，而且這道湯能幫助消化、通順強健腸胃，排便自然身材窈窕！

　　3、經(jīng)期2周之前加強鍛煉�！袄吓笥选币粊�，你是不是都會面部浮腫，一動也不想動？據(jù)澳大利亞的一項研究證明，假如你在月經(jīng)前的兩周里進行鍛煉的話，你會輕松減掉30%的體重。其原因是由于再生的荷爾蒙雌性激素和黃體酮的分泌在此時達到最高水平，它們促進人體將脂肪轉為能量，所以在這段時間里加強鍛煉，就會事半功倍哦。

　　辣媽vicky一兒一女

　　干燥缺水是肌膚的天敵，所以過于干的妝容會讓熟齡肌出現(xiàn)卡粉的現(xiàn)象。在選擇底妝產(chǎn)品時建議選擇含水量相對高一些的粉底液，而且在打造的過程中可以再在常用的粉底液中，以2：1的比率，調(diào)配入保濕乳液混合，接下來，丟掉你會讓妝容厚重負擔的粉撲吧，只要準備一款平頭刷，均勻沾上粉底，然后輕點在面部，再用打圈的方式涂抹，就可以讓底妝水嫩起來。

　　扮嫩高招五：光澤感妝面

　　3、第三天：早餐——蘋果1個、奶酪1片、咖啡或茶1杯/午餐——煮蛋1個、烤面包1片、咖啡或茶1杯/晚餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯。

　　3、身體肌膚排毒。身體肌膚摸上去粗粗糙糙，暗沉無光，再漂亮的衣服也穿不出美感來。所以給身體肌膚1個月指定2～3次排毒時間吧，蒸汽浴或桑拿浴，可令體內(nèi)毒素隨汗水流走，在之前和之后都喝一杯清水或水果茶，更利于身體毒素的排除。每周用去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助身體溫和地消除老舊角質(zhì)，肌膚呼吸順暢了，膚色就會好轉。

　　3、使用含UV指數(shù)的日霜。專業(yè)護膚人士把肌膚保濕稱為“建立肌膚的補水系統(tǒng)和鎖樣可以維持得很白�？梢試L試美白牙粉、美白牙齒筆等產(chǎn)品。但關鍵在于刷牙的方式和選擇牙刷，牙刷最好是鋸齒，狀的，這樣牙縫才會刷干凈正確的刷牙方式要從牙齦向上往牙齒刷，一次兩顆兩顆地刷。

　　2、一定要改掉吃零食的習慣。如果實在覺得嘴饞，可以去超市買一些散裝的不加糖、鹽的堅果類食品，特別是大杏仁等堅果，它的飽和脂肪很低，并能提供人體所需的維生素E、鉀、鎂、鈣和磷，是最佳的蛋白質(zhì)食物源之一，也是最好的維生素E和膳食纖維食物源。人吃過后可以有一種飽腹之感。

　　Ｂ改善氣色 紅潤新娘

　　Ｃ手足護理　也很重要

　　完美的妝容最后一步用散粉定型是絕對不能少的，在營造妝感選擇產(chǎn)品時避免啞光淡粉而選擇具有不同光感的細膩質(zhì)地散粉。在打造的過程中，一定要試用大號散粉刷，輕輕蘸取散粉后沿著額頭、發(fā)際線、T區(qū)、U區(qū)以及下顎的順序掃均勻。

　　Ｂ簡單健身操

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