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攝影技巧少有的福利！男士拍照擺姿指南

文章來源：萬巖我要投稿

攝影教程

總是有人問我，“怎么沒有男人的拍攝擺 POSE 技巧呢？我們男的就不用拍照了嗎！”

本著為影民服務(wù)的原則，技巧君為您準(zhǔn)備了一期適合男人使用的拍照擺姿技巧大盤點(diǎn)，您一定會(huì)用得上的！

拍男士和拍女士還是有些區(qū)別的，女士需要好看、白或者萌萌噠，男士對(duì)外貌要求沒那么高，但卻需要彰顯成熟、沉穩(wěn)的氣質(zhì)。

嗯，說到沉穩(wěn)，那我們就先從坐姿開始吧！

1.1 坐椅式

最傳統(tǒng)的坐姿是深坐進(jìn)椅子里，輕輕靠在椅背上：

由于重心靠后，這一姿勢(shì)會(huì)顯得比較沉穩(wěn)。搭配稍正式的服裝和較嚴(yán)肅的神情，經(jīng)常用來被拍攝正式個(gè)人肖像或企業(yè)形象片。

最好不要選擇太軟、背太高的椅子，否則這姿勢(shì)很容易變成 “葛優(yōu)躺”，顯得特別 “垮” 和 “癱”，瞬間就木有氣場(chǎng)了！

淺坐式和深坐式相反：重心靠前，不要完全坐進(jìn)椅子。身體微微轉(zhuǎn)向鏡頭，配上輕松一些的表情，比如說謎之微笑：

這個(gè)姿勢(shì)比較放松，顯得平易近人，富有親和力。

1.2 坐臺(tái)式

坐在臺(tái)前，正面面對(duì)鏡頭，雙手交叉放在桌上，或一手虛握拳（或雙手抱拳）頂在下巴上，支撐重心。

啊，你問我 “為什么要虛握拳頂在下巴上”？你覺得男人托腮合適嗎？

這個(gè)姿勢(shì)非常適合中年男性，因?yàn)檫@樣可以擋住走形的啤酒肚。

桌上可以再放上書本、筆、茶杯、電腦之類的物件，使這張照片更有場(chǎng)景感和生活感。

如果是身材有些發(fā)福的男士，不想讓自己看起來太 “大塊”，或者覺得上邊這種姿勢(shì)太嚴(yán)肅死板了，可以稍微把它變化一下：

這樣一來，身軀就沒顯得這么龐大了，畫面氛圍也多出了幾分輕松感，但整體也還不失莊重。

從也可以側(cè)方或斜側(cè)方拍攝，讓被攝者身體微轉(zhuǎn)，臉朝鏡頭，也是個(gè)不錯(cuò)的姿勢(shì)。比正面拍攝雖然少了幾分沉穩(wěn)，卻更為活潑：

這一姿勢(shì)的另一好處就是，不用直面鏡頭，能有效減少面對(duì)鏡頭時(shí)的緊張感——在這個(gè)問題上，天生愛自拍的女性比男性強(qiáng)多了。

從背后拍攝，讓被攝者轉(zhuǎn)過身，臉朝鏡頭，一只手扶在桌面上，也是男性職業(yè)寫真的一個(gè)常用姿勢(shì)：

這個(gè)姿勢(shì)既能展示場(chǎng)景信息，又能給人一種熱情、親近的感覺。

需要注意的是，臉上頗有點(diǎn)肉的男士應(yīng)用這一姿勢(shì)時(shí)需小心，轉(zhuǎn)頭幅度不要太大，否則下巴的贅肉會(huì)堆起來的~

1.3 坐地式

先來看看基礎(chǔ)的坐姿：雙腿交叉，一只手搭在膝蓋上，一只手支撐作為重心，側(cè)身面對(duì)鏡頭，微笑：

這種坐姿穩(wěn)定而又不失靈活（放在膝蓋上的手可以嘗試擺在不同位置），也可以多嘗試用不同的角度和機(jī)位拍攝，會(huì)產(chǎn)生不同的效果。

把重心進(jìn)一步后移，膝蓋上的手放在身后，以雙手撐地，就變成了截然不同的另一個(gè)姿勢(shì)：

這個(gè)姿勢(shì)充滿了 “中門大開，弱氣受” 的感覺，更適合年輕清秀的小鮮肉們使用。

當(dāng)然，中老年男士們也是可以用滴——用來裝嫩嘛~

基礎(chǔ)坐姿的另一個(gè)變式是，找到一面墻或者一棵樹，把背貼上去，另一只手也放到前邊來：

這一姿勢(shì)有種慵懶、瀟灑、隨意的感覺，而兩只手都在前邊，可以做出更多樣性的變化，可發(fā)揮程度更大。

說完了坐姿，我們來說說站姿該怎么擺吧。

2.1 腳部動(dòng)作

首先要說明的是，很多人喜歡的雙腿并攏和雙腿齊肩跨步，都很容易讓人聯(lián)想到軍姿里的 “立正” 和 “跨立”，感覺有點(diǎn)死板；

那么，腳應(yīng)該怎么放，才能既不死板同時(shí)又能站得穩(wěn)呢？不妨試試這一招：

將重心放在一只腳上，另一只腳略微向前或向后，兩腳不要位于同一平面。

這樣的姿勢(shì)充滿前進(jìn)與后退傾向，既不死板又富有動(dòng)感，還能靈活調(diào)整姿勢(shì)和中心，搭配上半身的各種動(dòng)作。

此外，雙腿交叉也是很悠閑而優(yōu)雅、瀟灑而活潑的姿勢(shì)。不過這個(gè)姿勢(shì)不適合中年發(fā)福人群，因?yàn)榇蟠滞冉徊嫫饋硖M(fèi)勁了……

2.2 抱臂

腳部動(dòng)作確定了，手部怎么擺？推薦一個(gè)適用于大部分場(chǎng)合的手部姿勢(shì)：抱肩。

動(dòng)作做起來很簡(jiǎn)單：雙臂交叉，自然站立，正面?zhèn)让娼钥�。這個(gè)姿勢(shì)能擴(kuò)張身體的寬度，雙臂緊繃的狀態(tài)也頗具陽剛之氣。

雙肩略微緊繃，避免松垮垮的感覺；稍有贅肉的男士要注意收腹，避免雙臂擠壓而顯肚子。

還需要注意的是，雙手抱臂是一種具有嚴(yán)肅氣場(chǎng)的動(dòng)作，臉上表情不要笑得太開，否則會(huì)顯得表情和動(dòng)作不大協(xié)調(diào)，看著怪怪的。

板著臉和微笑都可以，千萬不要笑得太開

另外，手掌的擺放也需要注意，如上左圖那樣夾著雙手手掌，或上右圖那樣兩手手掌露出都可以。

而像下圖這樣，一只手掌夾著一只手掌露出，不對(duì)稱感很強(qiáng)，看著不怎么舒服。

抱臂式最大的忌諱是傾斜，尤其是肩膀要保持水平。如果抱臂抱得過緊，兩臂用力不均，會(huì)使得肩膀明顯一高一低。

這樣的抱臂不僅沒有力量感，沒有陽剛之氣，給人的感覺倒像是因?yàn)樘涠榭s成一團(tuán)，正在打哆嗦，十分娘炮。

2.3 插袋

不想抱肩的話，手插袋是不錯(cuò)的選擇，不過注意不要真用力把手捅到袋底，這樣可能會(huì)導(dǎo)致肩膀往下塌，重心前傾。

手完全放入袋中，或插入 4 根手指，而大拇指留在外，虎口卡在袋邊都可以。只要兩邊手的形式保持一致就行。

總之，就是雙手不要入袋太深，肩膀保持收縮，同時(shí)別忘了挺胸收腹。

2.4 其他手部動(dòng)作

把手放在領(lǐng)口、袖口、領(lǐng)帶、紐扣、拉鏈邊緣，做出正在整理的動(dòng)作，也是一個(gè)很生動(dòng)活潑的姿勢(shì)。

手里拿著應(yīng)景的物件，如背景是酒會(huì)時(shí)端著酒杯、穿著工作裝時(shí)拿著公文包，這樣的處理方式也很不錯(cuò)。

這樣不僅能解決手不知道往哪放的難題，還能利用道具增強(qiáng)場(chǎng)景性，讓人物和環(huán)境、衣著更協(xié)調(diào)，更搭配。

用手拎著一件衣服搭在肩上，這個(gè)姿勢(shì)非常瀟灑大方，耍帥扮酷指數(shù)百分之百，但對(duì)身材要求較高，適合運(yùn)動(dòng)型男士。

在實(shí)際操作中，這些動(dòng)作往往可以互相搭配，如一只手插袋，另一只手拎著公文包；或一只手整理紐扣，一只手插在袋中，等等。

說了這么多，其實(shí)這些動(dòng)作的目的都只有一個(gè)：讓平時(shí)不怎么愛拍照的男士們分散注意力，不要太緊張，不至于手足無措，也不至于手腳亂放以至于動(dòng)作過于呆板或難看。

對(duì)著鏡子把這些姿勢(shì)都試一試吧，找出最適合你的動(dòng)作組合~

以上就是本期要為您介紹的全部?jī)?nèi)容，感謝您的收看，我們下期再見。

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