第一步：清潔 潔面的時候一定要連帶脖子一起清潔，特別現(xiàn)在是冬季，脖子的清潔往往會被忽視，但是請大家記住，護膚的首要步驟就是清潔，在清潔之后才能夠進行一道一道保養(yǎng)的工序;所以既然要保養(yǎng)好我們的脖子，那清潔是一定少不了的。但是記住，清潔頸部的時候，要和涂抹頸霜一樣，由下往上洗，保持肌膚紋路的提升;還有，水溫不宜過高，因為過高的水溫會導致肌膚過早老化�！ 〉诙剑喊茨Α ∵@個步驟的按摩分為兩種，一是涂
攝影化妝培訓抹頸霜或
精華素的時候配合適當?shù)陌茨κ址�，讓頸部更容易吸收產(chǎn)品的營養(yǎng)，時間不用太長，大概2-3分鐘即可;二是每周1-2次的重點按摩，配合按摩霜或精油進行，這樣的按摩，時間較長，大概要10分鐘�！ ☆i霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也較差，必須使用專門的
頸部保養(yǎng)霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產(chǎn)生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習慣。 堅持每天使用頸霜，頸霜的作用就像是
面霜保護我們的臉部肌膚一樣，大家如果希望自己的脖子看起來和臉部的肌膚保持同年甚至更年輕的話，頸霜就是必不可少的工具;使用頸霜的時候最好能夠配合好的手法，不要亂涂一氣，那樣是得不到預期的效果的�！ 〉谌剑悍竽ぁ ∪煲淮蔚念i部敷膜是
頸部護理的基礎(chǔ)工作。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面部和頸部連體的面膜。但要提醒的是，頸部皮膚比較松軟，一定不要使用撕拉式頸膜，否則會把皮膚拉得更松。此外，你自己還可以調(diào)制面膜：雞蛋清配上淀粉、蜂蜜調(diào)成糊狀，均勻涂在頸部，30分鐘后洗掉，有收緊脖子肌膚的作用�！ 〉谒牟剑鹤o理操 當把運動加入到護膚程序中后，護理的效果就會更好，同時頸部護理操除了能夠塑造頸部線條之外，還能夠提高頸、肩、背等部位肌肉的靈活性，預防肌肉松弛老化，避免出現(xiàn)皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部血液循環(huán)，使人腦保持清醒、靈活狀態(tài)。 頸部護理操的具體做法：一是頜頸對抗：將兩只手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時側(cè)分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持數(shù)秒，還原，繼而重復;二是平轉(zhuǎn)頭頸：保持站立或坐直的姿勢。將頭頸向左側(cè)平轉(zhuǎn)，盡量碰觸到左肩，然后還原;再向右側(cè)平轉(zhuǎn)，重復一樣的動作，如此重復十次�！ 〉谖宀剑翰弊臃罆瘛 ∥覀兌己茏⒅啬槻康姆罆�，但是和我們臉部緊緊相連的頸部的防曬工作你做好了嗎?如果臉部防曬做得好，但是頸部卻被忽略了，就會造成臉部和頸部的膚色不一致;另外，紫外線是加速
肌膚老化的殺手，我們辛辛苦苦保養(yǎng)頸部就是為了防止老化，如果因為忽略防曬而前功盡棄的話，未免太可惜了�！ 〉诹剑簳r不時給頸部做個精油SPA 精油和護膚之間的聯(lián)系也算是切切相關(guān)的，我們喜歡用精油泡澡，喜歡精油開背，那我們是不是也應該給我們的脖子來個精油SPA呢?方法很簡單，可以在頸霜中滴上幾滴精油
(玫瑰精油最佳，因為玫瑰精油本身有著美白、抗衰老的功效)，混合抹均勻之后認認真真地為頸部做一次按摩，讓我們的頸部也好好的享受一下。
