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2020抵擋紫外線美容學(xué)校推薦4款輔助防曬的食物

番茄 番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克的番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。胡蘿卜 胡蘿卜中富含豐富的β胡蘿卜素是一種天然的防曬物，能夠過慮紫外線的輻射，效果阻擋UV。西瓜 吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營攝影化妝培訓(xùn)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。綠茶 美國一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。另一項研究顯示，如果僅僅是飲用綠茶，其防曬效果會跟涂抹綠茶護(hù)膚品的效果相同。

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