2020蒙妮坦美容導師教您不同的沐浴方法：

文章來源：牛奶蘇打我要投稿

方法：(一)1、雙手扶著浴缸兩旁，盡量讓雙腳伸直，腹部肌肉用力，然后將臀部抬起再放下，重復動作15次。2、改用淋浴沖洗，化妝培訓在涂沐浴露時，以手指在肚臍部位以順時針方向輕輕按摩15-20次。從浸浴至淋浴過程可令體溫產生變化，使血管收縮，促進新陳代謝。3、用淋浴沖洗時，以較強的水壓沖擊肩膀穴位，并以浴刷或手指輕按左右肩膀各30次，以增加基礎代謝量。完成這套沐浴瘦身美容法最理想的時間約一個小時。隔日做一次，既可Keepfit又可清潔美容，真是一“洗”兩得。

(二)在熱氣騰騰的浴缸里泡上一會兒，可謂人生一大享受，正與肥胖做斗爭的你，一定要好好把握這瘦身良機。健康綠茶浴綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，想不到吧!1、把喝過的綠茶渣(3次的量)或喝過的茶包3—5包，用紗布包起。2、把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗，兼具美白功效。注意：不要使用隔夜茶。玲瓏清酒浴日本興起以清酒做瘦身美容的材料，據(jù)說效果奇佳，值得一試。1、500m清酒混入半缸熱水中，擦拭胸部、手臂及肩頸處約半個鐘頭，出汗即可。2、5分鐘后，同樣的方法擦拭腰部及雙腿。功效：促進血液循環(huán)，加速體內新陳代謝，亦深層清潔毛孔內污垢，令肌膚順滑有光澤。注意：皮膚敏感者甚用。曲線粗鹽浴使用未經人工加工的天然粗鹽泡澡，不知不覺中瘦身，這可是不少日本女孩的美體秘訣。1、將兩匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中。2、入浴浸泡5分鐘左右，起身離開約30秒，再次入浴，如此反復2—3次。3·最后，用沐浴液清潔全身。功效：加速體內廢物的排出，且鹽中的礦物質會附著在皮膚上，增加保濕效果，促進血液循環(huán)和新陳代謝。除了瘦身，它還對頭痛、肩酸具有一定療效。注意：可以用沐浴鹽代替，但不可用食用鹽。清新檸檬浴1、將檸檬切成薄片。2、紗布包好，置于浴缸內，入浴浸泡約30分鐘。功效：檸檬含有豐富的維生素C，可刺激皮膚微血管，促進血液循環(huán)。注意：防曬。

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