時常因為自己的飛機場而感到自卑？看著別人可以撐起各種性感時尚的衣服只能羨慕？想要豐胸可是卻又不知道該如何下手？其實豐胸也沒有你想象中那么難。不需要各種豐胸食譜，也不需要復(fù)雜的豐胸按摩手法，只要注意生活中的一些小細節(jié)和小方法，罩杯也可以輕易up up哦！◆ 保持
化妝培訓(xùn)正確的坐姿 含胸、駝背都會對胸部造成不良的影響。女性的坐姿和站姿尤其重要。為了塑造完美的曲線，女生在坐下時盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。◆ 正確的穿戴內(nèi)衣 有些女生為追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發(fā)育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步�！ ≡谏钪校鋵嵑芏嗯疾恢勒_的內(nèi)衣穿戴方法。下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？ 1.先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上�！ �2.身體傾斜30~45度，反手扣好內(nèi)衣背扣�！ �3.繼續(xù)維持身體傾斜，利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥�！ �4.同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。 5.調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好�！ �6.穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動◆ 閑下來做一做運動 胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那么就應(yīng)該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。例如可以可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達�！ � 呼吸 正確的呼吸方法能夠促進身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。◆ 豐胸食物 豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。現(xiàn)在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。◆ 不要錯過花灑按摩 當然身材瘦削卻有著性感的小酥胸，都要歸功于每天洗澡時的花灑按摩�！ “鸦⒄{(diào)劑到水壓比較大的狀態(tài)，然后在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費水，可以在沖洗沐浴露時順便進行，熱量加上水壓能很好的刺激循環(huán)和乳房的彈力纖維，輕松獲得年青乳房的緊實柔韌感�！� 豐胸精油添情趣 購買已經(jīng)調(diào)配好的復(fù)方豐胸精油，來個密集周調(diào)理，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧，一邊為溫馨的圣誕釀造情趣、一邊還能實現(xiàn)更加挺拔有致的性感胸型，實在是一舉兩得。要留意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩�！ � 充分滋潤胸部細紋 胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱，特別容易出現(xiàn)細紋、松弛，不如用一周的時間給這個柔嫩部位敷敷緊致;面膜;，把幾片化妝棉充分吸滿保濕乳液或者高機能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋潤容易長出痘痘�！唵�2步驟 step1將雙手水平攤開，相對置于胸前，向外移動雙手，同時以指尖著力按壓，能激發(fā)胸部肌膚組織的彈性。 step2將一個手掌攤開置于頸部并向下移動至胸前，兩手上下交替反復(fù)此手法，能給胸部肌膚補充氧分、增加度�！瑃ips：明星擠乳溝秘訣大公開 1.帕里斯·希爾頓：閃粉伺候 一直處于風(fēng)騷浪尖的paris其實是典型的平板身材，但卻有擋不住的性感，因為她最善于用身體閃粉妝點胸部，立體細膩的珠光顆粒無論在下還是燈光下都能讓胸部看起來更加豐盈、有活力�！ �2.：穿小一號內(nèi)衣 可是不折不扣的派對控，并不豐滿的她每次都能在穿抹胸晚禮時恰到好處的露出乳溝，她的秘訣就是：穿小一號的內(nèi)衣，無論是罩杯還是下圍都縮減一號，胸部自然就被托起來了。
