化妝技巧 2019酵素的副作用與危害

　　酵素的副作用與危害

　　一、酵素的副作用與危害

　　有專家指出，純酵素是沒有副作用的。酵素是屬于人體內(nèi)的營養(yǎng)素的一種，不會對人體產(chǎn)生副作用。

　　1、體質(zhì)敏感的人可能會過敏

　　如果是體質(zhì)敏感的人可能會因為口服酵素而發(fā)生過敏反應(yīng)，比如腹痛、出汗、便秘等等過敏反應(yīng)。這種時候要注意不宜空腹服用酵素，且一次的量不宜過多哦，應(yīng)該循循漸進。

　　2、自制水果酵素含糖量過高

　　自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例放入容器內(nèi)密閉發(fā)酵而成，一般為了考慮口感等因素會放入較多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比較高，并不適合所有人。

　　3、自制酵素過程會產(chǎn)生病菌

　　自制的水果酵素是不靠譜的，在制作過程中會使大量的微生物過度生長，在讓有益菌生長的同時其他的病菌也會大量繁殖，對于人體健康存在隱患。如果需要食用酵素也應(yīng)該購買正規(guī)產(chǎn)品。

　　二、 酵素減肥有效果嗎

　　酵素是身體中不可或缺的成份。如果身體缺乏充足的酵素和營養(yǎng)，就無法轉(zhuǎn)換成能量。而且，酵素有提高新陳代謝、幫助脂肪燃燒的優(yōu)點，對想減肥的人來說，再適合也不過。

　　1、分解淀粉

　　實驗證明酵素具有分解作用,把大分子分解為小分子，更有助于人體的吸收代謝。

　　2、溶解油脂

　　酵素中的脂肪酶可以將油脂溶解在水中，促進酯水解和酯交換，快速分解體內(nèi)過多脂肪。

　　三、 酵素減肥的原理

　　1、改善腸胃、疏通腸道

　　腸胃好了，腸道疏通了，人的飲食就正常了，飲食正常了，吃飯消化吸收就會更好，那么吸收同樣的熱量，喝了酵素之后就會比喝酵素之前要吃的少了，這樣飯量無形之中在減少，而且在體內(nèi)存留的垃圾就更少。

　　2、清除血液內(nèi)的有毒物質(zhì)

　　酵素清除血液內(nèi)的有毒物質(zhì)，使得血液循環(huán)正常，血液循環(huán)加快，更順暢，人體就不那么容易積累脂肪，這樣的話人體也就能瘦下來。

　　四、 酵素減肥什么時候喝最好

　　1、飯后半小時喝促進消化

　　酵素富含纖維素，飯后半小時喝酵素可促進食物消化，比如紫一酵素。尤其是吃了過于油膩的食物，腹內(nèi)脹氣的話，這時可適當(dāng)補充一點酵素(酶)，可助緩解消化不良的癥狀。

　　2、睡前2小時喝有助睡眠

　　睡前兩小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經(jīng)常失眠的人來說，補充酵素很關(guān)鍵。長期補充酵素可以調(diào)理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。

　　3、早上空腹喝緩解便秘

　　便秘主要是因為腸道內(nèi)缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎(chǔ)上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。

　　一般酵素的減肥周期大概在2到3個月，少數(shù)人1個月左右甚至更長時間才能看到明顯效果。這個就是一個正常的時間范圍。根據(jù)個人的身體狀況會有稍許不同的情況。

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