“正能量”本是物理學名詞，而“正能量”的流行源于英國心理學家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其將人體比作一個能量場，通過激發(fā)內在潛能，可以使人表現(xiàn)出一個新的自我，從而更加自信、更加充滿活力。
“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，都貼上了“正能量”標簽。它已經上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。正能量好比一座“磁場”，可以向外輻射積極和樂觀。擁有正能量的人是自信、值得信賴的。它還能幫助建立良好的人際關系，這無疑是一筆巨大的財富。
增加正能量的60個方法：
1、愛自己，愛別人，愛這個世界。
2、感恩。
3、做你喜歡的事情。
4、冥想。
5、深呼吸。
6、活在當下，接受自己。
7、安靜獨處，感受美好的事物。
8、幽默，看好笑的漫畫、電視、錄像，與朋友開友善玩笑。
9、微笑，讓微笑的感覺發(fā)自你的內心，流遍全身，散發(fā)到你的周圍。
10、接受你所擁有和經歷的一切。
11、聽表現(xiàn)積極情緒、動聽美妙的音樂，避免表現(xiàn)負面情緒的音樂。
12、運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力。
13、跳舞，放松自己。
14、唱歌，抒發(fā)美好感受。
15、鼓勵自己，或者鼓勵朋友。
16、祈禱，把你的愿望告訴宇宙或者神靈。
17、閱讀內容積極，有激勵作用的書籍。
18、有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想。
19、靈修，增強能量，讓自己夢想成真。
20、看好的電影。
21、洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴。
22、接受按摩。
23、做母親。（只適用于女人）
24、跟所愛的人在一起。
25、看日出，或者看日落。
26、發(fā)揮創(chuàng)造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把你的天賦發(fā)揮出來。
27、贊美你所看到、經歷的美好的事物和人物。
28、獎賞自己就是對自己表示肯定。
29、性愛，與自己所愛的人靈與肉的結合，可以得到美好的感覺。
30、芳香療法。
31、睡覺，讓自己充分休息。
32、哼單音調的聲音，例如：“哦……”
33、意守兩眉之間，激活大腦額葉。
34、無條件地發(fā)射你的愛。
35、保持快樂。
36、寫感恩日記。
37、與大自然親密接觸。
38、吃點好味道的食物，喝點可口的飲料。
39、跟你所喜歡的人分享愛和快樂。
40、遛狗，逗寵物。
41、整理居室、辦公室，搞清潔衛(wèi)生。
42、就像你已經實現(xiàn)夢想時那樣生活。
43、點燃芳香蠟燭或者涂香水。
44、到商場購物。
45、吃健康食品，不吃垃圾食品。
46、跟積極向上樂觀的人在一起。
47、經常光顧美麗、奢華、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、游艇、花卉展覽會等。
48、在進食前，對你吃的食物表示感恩。
49、小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息。
50、每日反省自己。
51、利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、贊美詩等。
52、與老朋友相聚。
53、種花、澆花。
54、改變生活習慣，堅持30天不抱怨。
55、做那些讓你感覺良好的事情。
56、跟天真爛漫的孩子們在一起。
57、旅行。
58、每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等。
59、保持積極的心態(tài)。
60、將你的所有成就列出一張清單。
人的內心就是一座“能量場”，既隱藏著自信、豁達、愉悅、進取等正性能量，又暗含著自私、猜疑、沮喪、消沉等負性能量。這兩種能量，可以說是此消彼長的關系。因此，當正性能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。所以身在職場，要重視用積極的心態(tài)調整自己，引導自己遠離消極。
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