化妝教程 牢記！一天中最有效的護膚時間

導(dǎo)語：選擇對的護膚品，只做對了一半，何時使用這些護膚品也是保養(yǎng)的關(guān)鍵因素。皮膚的自然更新周期是24小時，荷爾蒙水平變化和環(huán)境污染也會帶來一定影響。

一天中什么時間護膚最有效？

巴塞羅那生物醫(yī)學(xué)研究所進行的研究發(fā)現(xiàn)，皮膚在晝夜節(jié)奏（每天一次）周期中，如果皮膚干細胞匱乏，那么細胞有可能過早衰老，也就是說周期性的更新模式可修復(fù)細胞所受的損傷。了解皮膚的自然周期，對于護膚品保養(yǎng)效果十分重要。

總體而言，白天使用活性成分多而具有保護性的護膚品，夜晚則使用修復(fù)型的護膚品。

上午6點

早上起床時，皮膚處于非常敏感的狀態(tài)。此時身體的自然荷爾蒙（皮質(zhì)醇）活動容易產(chǎn)生一種組胺反應(yīng)，使皮膚易受損害，易發(fā)炎甚至易過敏。因此，建議使用具有鎮(zhèn)靜舒緩皮膚功能的護膚品。

早上8點

早上出門前，我們通常使用精華素，保濕霜或精華油為皮膚保濕。然而，皮膚在早上會分泌皮脂，自然滋潤皮膚。除非皮膚特別干燥，沒必要使用額外的保濕霜�？寡趸瘎�，保持油水平衡的產(chǎn)品或者防曬霜更為重要。這些產(chǎn)品能幫你抵擋紫外線，環(huán)境污染，壓力和高能量可見光帶來的傷害。

中午12點

皮膚在午間也會生產(chǎn)皮脂以便抵抗紫外線。人類歷史上午間時分通常在戶外活動，因此皮膚需要自我調(diào)節(jié)，進行自我保護。此時，如果你沒有涂妝前乳，妝容會因為皮脂而融掉，因此需要補妝。如果你沒有化妝，為了避免油光滿面的現(xiàn)象，需要用吸油紙去油。

晚上9點至11點

此時皮膚和早上剛起床一樣非常敏感，因此應(yīng)再次使用鎮(zhèn)靜舒緩的護膚品。

半夜12點

夜間我們的皮膚進入更新和修復(fù)階段，因此睡前護膚將事半功倍。夜間，皮膚持續(xù)生產(chǎn)膠原蛋白，清除有害自由基，細胞得到修復(fù)。所以，建議選擇能促進膠原蛋白產(chǎn)生的含鈦保養(yǎng)品或者抗衰老護膚品。

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